Fleksibilitas otot adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan melakukan peregangan secara rutin, otot menjadi lebih lentur dan tidak kaku, sehingga membantu mengurangi risiko cedera saat
Fleksibilitas otot adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan melakukan peregangan secara rutin, otot menjadi lebih lentur dan tidak kaku, sehingga membantu mengurangi risiko cedera saat