Selain manfaat fisik, peregangan memiliki dampak positif yang besar pada kesehatan mental. Aktivitas ini membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa rileks setelah hari yang panjang. Saat melakukan peregangan,
Selain manfaat fisik, peregangan memiliki dampak positif yang besar pada kesehatan mental. Aktivitas ini membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa rileks setelah hari yang panjang. Saat melakukan peregangan,